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अगर आप मोटापे से बचना चाहते हैं, तो भरपूर नाश्ता करें

सुबह के नाश्ते का नया फायदा मोटापे की रोकथाम में सामने आया है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि रात में ज्यादा खाने के बजाय सुबह का नाश्ता करने से मोटापा और उच्च रक्त शर्करा को रोका जा सकता है। इस तरह, आप न केवल वजन कम कर सकते हैं, बल्कि आप मधुमेह जैसे चयापचय रोगों को भी रोक सकते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, निष्कर्ष 16 पुरुषों में एक अध्ययन पर आधारित थे। उन्हें सुबह कम कैलोरी वाला नाश्ता और तीन दिनों तक रात में उच्च कैलोरी वाला आहार दिया जाता था। तब आहार तीन दिनों के लिए विपरीत में प्रशासित किया गया था। जर्मनी के यूनिवर्सिटी ऑफ लुबेक के शोधकर्ता जूलियन रिक्टर ने कहा, “यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने आप को चयापचय संबंधी बीमारियों से बचाते हैं, तो हम सलाह देते हैं कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को सुबह का नाश्ता करना चाहिए।”

सम्मान पाने का सबसे अच्छा तरीका

मॉइस्चराइजर बच्चों को एक्जिमा से बचाता नहीं है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि दैनिक आधार पर शिशुओं को मॉइस्चराइज़र लगाने से एक्जिमा को नहीं रोका जा सकता है। एक्जिमा एक आम त्वचा की समस्या है और हर पांचवें बच्चे को प्रभावित करती है। यूनाइटेड किंगडम के नॉटिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ता हेवेल विलियम्स ने कहा: “हाल के वर्षों में गंभीर एक्जिमा के उपचार में बहुत प्रगति हुई है, लेकिन शुरू में इस समस्या को रोकने के लिए कोई प्रभावी तरीका नहीं है।” निष्कर्ष 1394 नवजात शिशुओं में किए गए थे। एक अध्ययन के आधार पर। इन बच्चों को दो समूहों में रखा गया था। पहले समूह के शिशुओं को एक वर्ष के लिए मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी गई थी और दूसरे को नहीं। अध्ययन में कोई सबूत नहीं मिला कि दैनिक मॉइस्चराइज़र आवेदन एक्जिमा को रोक सकता है।