बहुत अधिक काम के घंटे उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाते हैं

बहुत अधिक काम के घंटे उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाते हैं

कार्यालय में बहुत अधिक समय बिताने से उच्च रक्तचाप हो सकता है। यह चिंताजनक है कि इन लोगों को उच्च रक्तचाप से संबंधित समस्या का खतरा है, जो एक सामान्य चिकित्सा परीक्षा में खोजना मुश्किल है। हालिया शोध में यह बात सामने आई है। वैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग हर हफ्ते 49 घंटे या उससे अधिक काम करते हैं, उनमें मास्कयुक्त उच्च रक्तचाप का 70 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है और सप्ताह में 35 घंटे काम करने वालों की तुलना में निरंतर उच्च रक्तचाप का 66 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है। नकाबपोश उच्च रक्तचाप के मामले में सामान्य चिकित्सा परीक्षा रक्तचाप में वृद्धि का पता नहीं लगाती है। निरंतर उच्च रक्तचाप में, रीडिंग लेते समय रक्तचाप हमेशा देखा जाता है। यह खतरा महिलाओं और पुरुषों दोनों में देखा गया। दोनों प्रकार के उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

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ज्यादा बैठने से नहीं खाने से मोटापा का खतरा

यदि आप बच्चों के वजन बढ़ने से चिंतित हैं, तो उनके भोजन की निगरानी शुरू कर दें। यह हमेशा सोचना सही नहीं है कि बाहर खेलना और सक्रिय रहना, आपका मोटापा नियंत्रित होगा। हालिया शोध में यह बात सामने आई है। वैज्ञानिकों ने कहा कि आमतौर पर यह माना जाता है कि आलस और कम ऊर्जा की खपत के कारण बच्चे मोटे हो जाते हैं। यह पूरी तरह सही नहीं है। यहां तक ​​कि अगर बच्चा आलसी नहीं है और बाहर कूदता है, तो उसका आहार उसे मोटा बना सकता है। शोध में पाया गया कि सक्रिय और बैठने वाले बच्चों की ऊर्जा खपत में बहुत अंतर नहीं है। ऐसे में बच्चों को मोटापे से बचाने के लिए यह एक और महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।

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